AKB

こんにちはスタッフの水田です。

先週の日曜に勉強会でＡＫＢ（秋葉原）に行ってきました。

今回の内容は胸郭コントロール、略してソラコンです！

おそらく胸郭の英語　thoracic ソラシック　とコントロールの略でしょう。

この勉強会はＪＣＣＡというコアコンディショニングの普及を使命として活動している協会で

私も今までに何度か勉強会に参加させていただきました。

さて今回のテーマ「胸郭コントロール」ですが

胸郭とは簡単に言えば肋骨で囲まれた部分や背中です。

現代では胸郭の動きを制限してしまうような生活スタイルになってしまい、胸郭がガチガチに固まってしまっている

人がたくさんいます。

胸郭が固まってしまうと姿勢、呼吸、動きに悪い影響がでます。

肋骨、背中が動かなければ上下にある首、腰に悪影響がでてしまいます。

今回はストレッチポールを用いてエクササイズを実際にやってみました。

講師の先生から　「ナイス胸郭！」　と声をかけていただきその日の胸郭大臣に任命されました。

まだまだ自分の胸郭も捨てたもんじゃないなと思いながらエクササイズを確認し

今後に役立てられたらと思いその日の勉強会を終えました。

胸郭について色々聞きたいことがあればどんどん聞いて下さい。

帰りに秋葉原をプラついていたら見つけちゃいました、社会現象