こんにちは！スタッフの竹井です。

２０日に、京王駅伝フェスティバル２０１６に参加してきました！

小学生２キロラン、親子ラン、１０キロ駅伝、２０キロ駅伝とあり、私は１０キロ駅伝に参加しました。１チーム５人で、１人２キロ走りました。

たった２キロでしたが、運動不足の私にはかなりしんどかったです…２キロもばかにできません！！怪我や筋肉痛が心配でしたが、走る前後にウォームアップやストレッチをやったので、走り終わった後は足がパンパンでしたが、次の日は思ってたより筋肉痛はなく、楽でした！

やはり、運動の前後はウォームアップやストレッチは大事ですね。みなさんも、運動前後はもちろん、日頃からもストレッチを心がけてみてください！

今回、筋肉痛を軽減してくれたのは、ウォームアップ、ストレッチのほかに、O2酸素オイルがありました。O2酸素オイルを寝る前に塗ったんですが、起きたときに足が軽くて楽でした！

O2酸素オイルは抜群にいいですね！オススメです！