昨日は初夏の様な暖かさだったのに今日はグッと気温が下がり身体に堪えますね。

最近、腰痛で来院する患者さんがたくさんいますので、腰痛をいち早くみつけてくれるツボを紹介したいと思います。

委中（イチュウ）

ツボの位置は膝を少し曲げると膝の裏に深い横シワが出来ます。その中央にあります。

椅子に座った姿勢で探すと分かりやすいです。

委中を押して痛みを感じたり、コリコリした硬い物をある時は要注意です。

なぜ、コリコリしたところが腰に関係するかと言うと腰と膝裏は筋膜でつながっているからです。

少なからず腰に負担がかかっていたり、これから腰痛やギックリ腰になる予備軍です。

1度、受診をオススメします。

委中は押して痛みがなくても刺激すると腰痛予防、むくみ、美脚効果も期待できます。

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ぜひ、腰痛セルフチェック試してみて下さい。