明日は、二十四節気の中で一番寒い時期を表す大寒です。
天気予報では、東京も今年一番の寒さ、雪が降るかも、という予報が出ています。

この時期は、特に身体を労わってほしいです。
東洋医学的にいう腎が影響を受けやすく、腎の気が虚した状態になると、
腰や下肢の冷えや痛み、だるさ、髪や耳のトラブルなどが出やすいです。

対策としては、身体を冷やさないことが必須です。
ゆっくりお風呂に入る、カイロ等で温める、腹巻で腰お腹を冷やさない
これらはすぐにでもできそうですね。
他にも、根菜を多めに摂取する、睡眠時間をしっかりと確保する

などです。

お灸もおすすめです！
当院では、鍼だけでなくお灸も用いて治療をしています。
あの温かさは、心地よく癒されます。
ご興味ある方は、一度ご相談ください。

まずは、ご自分のできることから始めてみて下さい。