昨日は気温が30度を超えました。暑くなると熱中症対策が必要になります。梅雨の晴れ間や梅雨明けの蒸し暑い時期は、熱中症にも注意が必要です。体が暑さに慣れておらず汗をかきにくい、湿度が高くて汗を発散できないために熱中症になりやすいのです。そのため、気温の高さだけでなく、湿度にも気を付けてエアコンや除湿機を利用しましょう。また、脱ぎ着しやすい服装の工夫もお勧めです。喉の渇きを感じる前に、こまめに水分補給しましょう。