自宅でできる残暑対策セルフケア

こんにちは、木曜日担当の榊原です。

夏の終わりが近づいているとはいえ、まだまだ厳しい残暑が続いていますね。 気温は高いままで、体力や気力が奪われます。この時期、皆様はいかがお過ごしでしょうか？

残暑の厳しい時期に、自宅でも実践できるセルフケア

• 温かい飲み物を飲む:
• 軽い運動やストレッチ
• お風呂でリラックス

冷たい飲み物やシャワーを浴びることが好きな方もいますが実践してみてください。